Multimania – der unbewusste Zeiträuber

Für alle von uns, die viel mit Ihrem PC und dem Internet arbeiten, ist der erste morgendliche Gang zum Labtop oder PC. Es ist spannend, immer wieder die letzten Neuigkeiten zu lesen, die neuesten Kontakte zu erfahren, die besten Angebote zu sehen. Manche von uns haben täglich mit mehr als 50 emails umzugehen, diese zu beantworten.

Fühlen Sie sich manchmal bei den ganzen netten Nachrichten nicht einfach überrannt und fragen sich am Ende des Tages, wo schon wieder die Zeit geblieben ist?

Das Internet ist zwar auch eine Arbeitserleichterung – man stelle sich nur vor, man würde immer noch nur mit einfacher Postzustellung arbeiten müssen – anderseits auch die Ablenkung per Excellence.

Mir helfen da meist einige Disziplinen, die ich konsequent anwende.

1)      Ich setze mir gezielte Zeiten, in denen ich online bin. Dies entweder morgens eine Stunde oder /und abends eine Stunde.

2)      Newsletter beschränke ich wirklich nur auf die Wichtigsten. Die anderen sind wieder abbestellt.

3)      Es ist produktiver, selbst kreativ produktiv etwas Online zu kreieren, als einfach nur zu konsumieren. Wenn man das Konsumverhalten einmal bewusst wahr nimmt, kann man sich auch erfolgreich dagegen wehren.

4)      Die Zeit kann so kreativ und produktiv eingesetzt werden und man fühlt sich einfach besser.

Überforderung kann gar nicht erst auftreten, und man gewinnt Zeit für die wesentlichen Dinge im Leben.  So gelangen Sie auch letztendlich zu mehr Ausgeglichenheit und Sie helfen, Ihren Blutdruck auf einem gesunden Level zu halten.

Probieren Sie es aus. Sie werden sich wundern.

Wie sind Ihre Erfahrungen?

 

Mit sonnigen Grüßen

 

Ginger

Earth Day – einmal anders

Earth Day – einmal anders

Legen Sie sich einmal auf den Rücken auf den Boden, die Hände seitlich ausgestreckt. Legen Sie die Handflächen auf den Boden. Schliessen Sie die Augen. Atmen Sie tief durch die Nase langsam ein und spüren Sie, wie der Atem sich in Ihrem ganzen Körper verteilt.

Kommen Sie zur Ruhe und nehmen Sie Ihren Körper wahr, Ihren Kopf, wie er schwer auf der Erde liegt, die Arme, wie Sie neben Ihnen ruhen, Ihre Körperunterseite, Ihr Po, Ihre Unterschenkel, Ihre Fersen.

Konzentrieren Sie sich darauf, wie Ihre gesamte Körperunterseite auf der Erde liegt und sich mit ihr verbindet.

Nun stellen Sie sich einmal vor, wo Sie wirklich liegen. Entfernen Sie sich gedanklich von Ihrem Körper und beobachten sich quasi von oben, so wie Sie dort liegen, alle „Viere“ von sich gestreckt. Jetzt „zoomen“ Sie sich immer weiter weg von sich, zur Decke Ihres Zimmers, zu der Vogelperspektive, und schließlich“ zoomen“ Sie sich auf Satellitenhöhe.

Beobachten Sie sich, wie Sie fest auf diesem wundervollen blauen Planeten liegen, verbunden mit der Erde. Schauen Sie sich um, sehen Sie die Sterne zu Ihrer Rechten und Linken, vielleicht die Sonne und unter sich, mitten auf dieser runden blauen Kugel (wollen wir nicht so genau sein), mit all Ihren Meeren, Wäldern, Wüsten, Bergen, Tälern, dem Pflanzenreichtum, der Schönheit, sehen Sie sich.

 

Nichts als dieses unendliche Universum und Sie mittendrin haftend auf diesem wundervollen Planeten. Beobachten und fühlen Sie, wie Sie sich langsam auf und mit diesem Planeten drehen.

Sie behalten dieses Bild in den Augen.

Nun spüren Sie durch Ihre Handflächen die Energie der Erde, ihres Magnetfeldes. Stellen Sie sich einen Strahl vor, der von der Mitte der Erde durch Ihre Handflächen in Ihren Körper und Ihre Seele strömt  und wieder über die Füße zurückfließt – alles ist Energie, und wir sind Teil dieser Erdenergie.

Tanken Sie diese Energie durch Ihre Handflächen, drücken Sie diese noch ein wenig fester und bewußter auf den Boden. Stellen Sie sich vor, wie dieser wundervolle Planet Sie mit Energie durchflutet – mit wunderbarer, ruhiger, gleichmäßiger Energie. Sie werden Teil dieses Universums.

Kommen Sie langsam wieder zu sich und danken Sie diesem wundervollen Planeten – für alle die Energie, die Geschöpfe, die Pflanzen, die all diese faszinierende Natur um uns ermöglicht hat.

Möchten wir nicht dieses Wunder erhalten und verbessern?

Happy Earth Day

 

Eure Ginger

So knackig wird es selten

Hallo,

jetzt beginnt die kulinarische Glanzzeit der Natur. Neben Erdbeeren und Spargel können wir an frischen Selleriestangen knabbern oder uns die etwas gewöhnungsbedürftigen Blätter des Löwenzahns von der Auspuffgas-unverseuchten Wiese holen.

Sie alle sind, vorausgesetzt sie sind bio oder beim lokalen Hersteller gekauft, wahre medizinische Wunder und können unseren Blutdruck auf wundersame Weise senken, allein durch den sehr hohen Kalium Gehalt. Kalium ist der Gegenspieler unseres Natriums, ein Mineral, welches Wasser bindet und somit unseren Blutdruck erhöht. Die meisten Menschen haben allein aufgrund Ihrer konventionellen Ernährungsweise einen sehr hohen Natriumspiegel. Kalium haltige Gemüsesorten und Früchte sorgen dafür, dass erhöhtes Natrium über die Niere ausgeschieden wird und somit der Blutdruck gesenkt wird.

Neben Kalium enthalten die obig genannten Leckereien ein Powerhouse an Antioxidantien, also Schutzstoffen, die vor Oxidation unserer Zellen schützen, allen voran das Gluthation und Enzymen, Mineralien, Co-Enzymen und Vitamin Vorstufen.

Geniessen Sie grünen Spargel, der knackig ist, einfach roh (bekannte Sauce Hollondaise würde den Geschmack nur unterdrücken, wenn überhaupt, dann stark verdünnt verwenden). Grüner Spargel enthält viel mehr Nährstoffe als weißer Spargel.  Würden Sie den Spargel kochen, kämen der hohe Gehalt an B Vitaminen,Biotin, Pathonthensäue und Folsäure nicht zu ihrer – auch nebenbei verschönenden – Wirkung.

Nicht nur aufgrund seines Mineralien- und Vitamin Gehaltes, sondern auch aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ist grüner Spargel sehr wichtig für Herz-Kreislauferkrankungen. Wie wir in vorherigen Artikeln gesehen haben, ist ein Problem einer fortschreitenden chronischen Bluthochdruckentwicklung die Entzündungsreaktionen in der inneren Arterienwand aufgrund von Mikrorissen, die durch den enormen Druck entstehen. Auch sind Herzmuskel und Herzklappen einem hohen Entzündungsrisiko so ausgesetzt.  Der hohe Gehalt an Asparanin A, Sarsasapogenin, Protodioscin, und Diosgenin in grünem Spargel reduziert Entzündungsreaktionen.

Achten Sie beim Kauf von grünem Spargel allerdings auf die Schnittstelle (die meist eingepackt ist), ob sie sauber und frisch ist. Dann ist grüner Spargel eine sehr interessante Beigabe zu Salaten, ohne dass Sie diesen kochen müssen.

Ein paar Löwenzahnblätter und Gänseblümchen als Dekoration auf dem Salat, ein Dressing aus etwas Senf mit Olivenöl – und Sie haben ein perfektes Heilstoffcocktail auf Ihrem Teller, welches Ihrem Kreislauf, Ihren Gefäßen, all Ihren Zellen und vor allem Ihrem Blutdruck gut tun wird.

Gut kauen, jeden Biss geniessen und gut einspeicheln, dann können alle Nutristoffe optimal verwertet werden. Essen Sie nicht mehr als notwendig und vor allem nicht spät abends.

Ich wünsche einen wunderschönen Frühlingsanfang.

Eure Ginger

Online Seminare

Jetzt im Frühjahr ist die richtige Zeit, seine Organe ganzheitlich auf Vordermann/frau zu bringen.

Möchten Sie

- Ihre Leber als Zentrum unserer Gesundheit und unserer Vitalität wieder auf 120% Leistungsstärke bringen?

- Ihren essentiellen Bluthochdruck ein für alle mal ganzheitlich, dauerhaft in den Griff bekommen und erfahren, was Sie ständig so unter Druck setzt?

- den Sommer mit Hautunreinheiten, Falten und Ekzemen begrüßen oder mit reiner Pfirsichhaut und einer umwerfenden Ausstrahlung? Sie haben noch genügend Zeit, jetzt alle Hautprobleme sprichwörtlich an der Wurzel zu packen und sich langsam wie eine Blume zu Ihrer wahren, natürlichen Schönheit zu entwickeln.

Sie finden alle naturheilkundlichen Seminare in meinem Online-Shop.

Viel Spaß auch beim Lesen meiner Artikel.

Viel Spaß beim Stöbern!

 

Mit sonnigen Grüßen

Ihre

Ginger

 

Ola – jetzt oder nie

Ich hoffe, Ihr hattet einen guten Start in das neue Jahr.

Seid Ihr besorgt, dass Ihr vielleicht über die Feiertage zu sehr geschlemmt haben solltet mit leckeren tierischen Fetten, dem Gänsebraten, den Süßigkeiten, dem guten Tropfen oder sonstigen Köstlichkeiten?  Macht Euch nichts draus, man soll die Tage feiern, wie sie fallen.  Also, bitte keine Reue.

Allerdings haben Leber, Darm und das Kreislaufsystem ein wenig gelitten durch diese Kost – was soll`s – die Feiertage sind vorüber, die Schlemmerei war eine Ausnahme, und jetzt fangen wir wieder an, uns auf natürliche Weise auf maximale Energie zu fahren und das Beste aus uns herauszuholen.

Jeder Schritt zählt an der frischen Luft, jede halbe Stunde Bewegung!

Für einen sonnigen, leckeren Einstieg in ein Blutdruck freundliches Jahr empfehle ich Euch folgende Zubereitung, die nicht nur Eure Arterien blitzen läßt, sondern auch Euren Darm aufräumt, Eure Zellen mit Mikronährstoffen versorgt, die Leber entlastet und auch noch gute Laune schafft.

Alle Zutaten sorgen für eine Senkung des Blutdrucks, einer Verbesserung der Blutviskosität, d.h. die optimale Beschaffenheit des Blutes, welches durch die Arterien muss, und eine Versorgung mit einem Cocktail an Enzymen, Co-Enzymen, Vitaminen, Phytonährstoffen und Mineralien.

Man nehme:

2 Knoblauchzehen,

½ Zitrone,

5 Tomaten

3 Selleriestangen

1 Rote Paprika

2 Möhren

½ Bund frische Petersilie oder frischem Korianderkraut

1 Daumen großes Stück Ingwer

½ Teelöffel echten Cayennepfeffer

1 Eßl sehr gutes Olivenöl

1/8 Tl Himalaya Salz

Alles sehr gut waschen bzw. in nicht gespritzter Variante kaufen.

Schneidet alles in kleine Stücke und gebt es nach und nach in einen Mixer, möglichst die groben Stücke zuerst (Möhren, Ingwer) dann die kleinen, zum Schluss die Tomaten und die Petersilie.

So klein mixen, dass es nicht heiß wird, aber in kleine Mus- artige Stücke zerkleinert ist. Eventuell etwas gefiltertes Wasser dazugeben. Bei Bedarf auch etwas mehr Olivenöl, damit die Masse sämiger wird.

Das Ganze in einer Suppenterrine servieren, mit Petersilie oder Koriander dekorieren, jeden Bissen mit dem Löffel genießen. Nicht lange im Kühlschrank stehen lassen, da die Enzyme dadurch schnell zerstört werden.  Voilá:

Hmm, hmmm, soooo good. Das Rezept stammt aus der spanischen und mexikanischen Küche und wird dort in der heißen Sommerzeit gegessen.

Weitere Vorteile der “Gazpacho”:

-          Herrlich leicht

-         Macht einen schlanken Bauch

-          Basisch, gleicht also Übersäuerung aus.

-          Enthält jede Menge Antioxidantien

-          Leicht verdaulich

-          Gibt jede Menge Energie durch die Gewürze

-          Entgiftet durch Petersilie und Koriander Kraut

-          Schmeckt einfach erfrischend.

-          Denkbar einfache Zubereitung

-          Wärmt von Innen aufgrund der Gewürze

Ein Hochgenuss – yummie – Bon appetit. Ihr könnt auch die nächsten Tage davon etwas kosten, eine bessere Einleitung in das neue Jahr gibt es kaum.

Wer mehr für sich tun möchte und seinen Körper und Geist fit und auf Vordermann bringen möchte, schaut einfach auf meiner Seminarseite http://gingerclubshop.com nach. Dort erfahrt Ihr, wie Ihr nur durch die Kraft der Natur in einem wöchentlichen Aufbauprogramm  zu Wohlbefinden, einem besseren Blutdruck, einer fitten Leber, und einer strahlenden Schönheit ) gelangen könnt.

Mit sonnigen Grüßen

Eure Ginger

Happy 2013

Yep, jetzt ist es da, das neue Jahr 2013. Was macht Ihr daraus, was sind Eure Pläne?

Ich gehöre zwar nicht zu den Menschen, die sich zu Sylvester  das große Versprechen geben, etwas Grundsätzliches in ihrem Leben zu verändern (und es dann nach zwei Tagen wieder zu vergessen). Dennoch finde ich dies eine gute Zeit, um auf die letzten Jahre oder das letzte Jahr zurückzublicken und zu überlegen, ob das, was man selbst gemacht oder erlebt hat, mit dem konform geht, was man sich im Leben vornimmt oder wünscht.

Ich habe über die Jahre gelernt, dass das Leben zu wertvoll ist, um es einfach vor sich hinzuleben. Wenn man diese Philosophie fährt, ist man wie ein Blättchen im Wind, welches sich mal in die eine und dann wieder in die andere Richtung pusten lässt.

Setzt man sich wirklich einmal hin und überlegt, was einen begeistert, was einem Freude schenkt und für was man „brennt“, und fokussiert seine Kraft, seine Energie auf genau das, so stellt man fest, dass sich das, was man  sich wirklich wünscht, immer mehr in die Nähe rückt. Man muss nur den ersten Schritt tun.

So beginne ich das neue Jahr mit neuen Plänen für  Gingerclub, angefangen mit dem neuen layout und einem eigenen Gingerclub Online Shop (stolz:-))).  Mein Bluthochdruck Online Seminar ist im letzten Jahr sehr gut gelaufen und ich habe erfreulicherweise sehr viel positives feedback bekommen. Auch mein „Leber ist Leben“ Online Programm hatte einen guten Start und kommt nach einigen Anregungen überarbeitet in das Jahr 2013. Da online Seminare immer etwas schwieriger sind, freue ich mich besonders über diese Entwicklung.

Als Neuigkeit habe ich ein weiteres Programm in die Tat umgesetzt, welches ich schon seit 2004 im Kopf habe: „Beautify yourself“. Ein Online Programm welches Menschen mit Hautproblemen helfen kann, aber auch allen, die eine wirklich natürliche Ausstrahlung und Schönheit erlangen möchten , anstatt sich mit Botox, Kosmetika und Diätpillen die Gesundheit und Haut zu verderben. Dieses Programm führt Euch nicht zur oberflächlichem, gutem Aussehen, sondern schafft die Grundlagen für samtweiche Haut, glänzende Augen, das Verschwinden von Tränensäcken, Pickeln und Ekzemen.

Glaubt mir, das Programm fängt nicht im Gesicht an, sondern an Regionen Eures Körpers, auf die Ihr nie kommen würdet. Ihr könnt Euch auf ein Rundum – Programm freuen aus Aspekten der TCM, der traditionellen Naturheilkunde, aus dem Ayurveda, und noch ich weiß nicht vielen über Jahren angesammelten und erprobten Einflüssen (ich selbst litt einst an heftigster Neurodermitis), der Ernährungsheilkunde und vieles mehr – zusammengenommen ein riesiges Bonbon für Euer Wohlbefinden und das Schönste in Euch.

Soviel zu Gingerclub. Ach ja, in den nächsten Wochen wird auch das Design dieser Seite sich ändern – Ihr dürft gespannt sein.

Was sind Eure Pläne? Möchtet Ihr weiterhin an Eurer Gesundheit arbeiten, an Eurer Energie, an Eurem Lebenstraum ein Stückchen weiterbasteln?

Vielleicht ist es Zeit, jetzt daran zu denken, Euren Blutdruck in den Griff zu bekommen oder Eure Leber gerade nach den Feiertagen zu regenerieren?

Was immer Ihr Euch wünscht – lasst es wahr werden! Ihr bestimmt , wie 2013 für Euch werden soll.

Ich bedanke mich bei meinen Lesern und meinen Seminarteilnehmern für ein schönes 2012.

 

Ich wünsche Euch ein zufriedenes, inspirierendes, kreatives, energiereiches, bereicherndes, freudvolles Jahr 2013. Was immer Ihr Euch vornehmt, es wird Euch gelingen!

 

Eure Ginger

 

Vollkommen haltlos

Ich hoffe, Ihr hattet auch so ein schönes Weihnachtsfest wie ich – romantisch, gemütlich, mit Würde und dem Gefühl, dass alles so seine Richtigkeit hat und die Tradition auch nicht von Elektronikgeräten, überdrehtem Kommerz , oder Sorgen angeknackst werden könnte.  Eigentlich eine Zeit, in der unser Blutdruck ruhig sein müsste, wenn man nicht gerade die- oder derjenige ist, der die ganze Familie beköstigen und für ihr Wohl sorgen muss – die Klöße nicht richtig geraten oder ….

Frau sich ganz besonders schick machen möchte und zu dem schönen Spitzenkleid zum Weihnachtsessen bei Bekannten nun endlich das tragen möchte, was sie schon die ganze Zeit vorhatte, aber noch nie gemacht hat – halterlose Strümpfe. Kennen Sie die? Wissen Sie, was das pure Grauen bedeutet?

Nun ja, warum halterlose Strümpfe – haltloser geht es übrigens nicht?

Gute Frage – wahrscheinlich weil es die Fantasie aller männlichen Wesen auf diesem Planeten beflügelt . Nicht, dass das der einzige Auslöser war, aber nachdem selbst meine Mom sagte, dass sie in jungen Jahren diese Dinger getragen hätte, war die Neugier geboren und der Mut gefasst – was ist schon dabei, vielleicht habe ich ja in meinem bisherigen Leben wirklich etwas verpasst.

Also, ausgerollt, aufgerollt, und angerollt – schwarz – Spitze – hmmm, nicht übel, passt zum Kleid und gibt dem weihnachtlichen Ambiente den entsprechenden Touch, zumindest besser als Strumpfhosen.

Doch, oh je, die ersten Meter zum Weihnachtsgeschehen und „ Hallihallo“ waren gemacht mit ungewohntem Gefühl, als dieses in ein noch ungewohnteres Umschlug – so wie aufgerollt, hieß es nun hinabgerollt – erst rechts, dann links, dann wieder rechts. Energisches Wiederaufrollen, hochziehen, energisches unsymetrisches Abrollen, erst tückisch und nur ein wenig, dann energisch bis in die Kniekehlen – Oh, Du Fröhlicheeee-. Natürlich so, dass es möglichst unauffällig war, auch wenn das Zucken und der Bewegungsdrang bei leicht verzerrtem Gesichtsausdruck nicht unbemerkt bleiben konnte.

An Umziehen war nicht zu denken, da keine Ersatzstrumpfhose in Sicht. Sie ganz zu entfernen auch unmöglich, da zu kalt.

Es gibt verschiedene Gründe und Situationen, warum der Blutdruck steigt – dies war sicherlich eine davon.  Meiner mit Sicherheit –  es ist schwierig, halbwegs intelligente Konversation zu betreiben, sich damenhaft zu verhalten, fröhlich zu lächeln, wenn gleichzeitig seine völlig halterlosen Strümpfe machen und tun, was sie wollen.

Ginger`s Bluthochdruck-Vermeidungsrat: Gehe nie ohne Dein erprobtes Outfit aus dem Haus oder trainiere solange mit Deinen Strümpfen, bis sie wissen, wer Halter und wer Strumpf ist.

Schöne Feiertage wünscht

Eure Ginger