HoHoHo

Es ist der zweite Tag in diesem Jahr, in welchem wir eigentlich zur Ruhe kommen sollten – Urlaub, Zeit der Besinnung, Zeit für und mit der Familie.

Doch was machen die meisten von uns? Sie hetzen sich ab, statt zu genießen, versuchen noch den letzten Moment den größten Baum, den saftigsten Braten, das schönste Geschenk zu finden. Aus dem Familienbesuch wird ein Streit über die traditionellste Art, die Klösse perfekt zuzubereiten, oder darüber, wer das größte Saunahandtuch bekommen hat.

Der Stress ist vorprogrammiert, dazu noch eine „gesunde“ Lebensweise mit viel fettiger Gans und Gebäck…..statt Bewegung ein schöner breiter Sessel im Zigarrenrauch in Mitten der neuen elektronischen Spiele der Kinder….
…da ist der Blutdruckanstieg vorprogrammiert.

Weihnachten ist das Fest der Liebe und des Friedens. Eine Zeit der Ruhe und der Besinnlichkeit. Es fällt nicht zufällig mit der Zeit der Sonnenwende zusammen – die Zeit der kürzesten Tage, dem Höhepunkt der winterlichen Ruhephase.

Damit Sie dies auch können, besinnen Sie sich einfach auf folgende Punkte
– Schenken Sie Liebe statt teure Geschenke
– Lachen Sie mit Ihrer Familie anstatt zu streiten
– Genießen Sie die Magie des Weihnachtsbaumes und der festlichen Beleuchtung
– Schenken Sie Freude und nehmen Sie diese wahr
– Essen Sie das festlich, mit Liebe zubereitete Mahl bewusst und nicht mehr, als Sie essen möchten
– Versuchen Sie, immer mehr Rohkost zu den typischen Weihnachtshappen zu nehmen – ein kleiner Rohkostteller zu dem Gänsebraten.
– Bereiten Sie die Speisen mit Liebe zu, verwenden Sie Kräuter wie Rosmarin und Zimt, natürliche Produkte statt Fertiggerichte.
– Bereiten Sie alles zusammen vor.
– Bewahren Sie auch in streitigen Augenblick Ruhe, machen Atemübungen oder schlagen ein paar Runden an der frischen Luft vor.

Das christliche Fest der Liebe ist bei uns leider etwas aus den Fugen geraten, aber eigentlich sollte es DIE ZEIT sein, in der Ihr Blutdruck ruhig und entspannt ist. So wird Weihnachten zu einem sinnlichen Genuss.

Ich wünsche Ihnen ein besinnliches und freudvolles Fest.

Ginger

Über gingerclub

Helping people to naturally deal with high blood pressure, arthritis and other chronic diseases, seminars, coaching. 15 years of experience in natural health. Copyright (c) 2011 Gingerclub
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